仕事を辞めたい…悩んだ時に箇条書き。「自分の求める本当の答え」を知る方法。

死にたいあなたへ
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仕事辞めたいおじさん
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仕事が嫌だ…辞めたいけど次の場所で上手くやっていけるかな?

仕事辞めたいおばさん
仕事辞めたいおばさん

そもそも今のところを辞めるべきなんだろうか…

仕事を辞めようと思ったとき、辞めるか辞めないか、悩みだすとなかなか決められないですよね。

私も今悩んでいます。しかもストレスと悩みすぎでまともな思考ができず全く答えが出せません。

悩みすぎて決められなくて、気持ちは塞いでいくばかり。

次第に何を考えているか分からなくなってきた私はある時、

自分が何に対して悩んでいるのかを箇条書きで書き出しました。

字にすることで分かるような気がする。

すると、ごちゃごちゃだった頭の中が綺麗に目の前に整理されて

悩みの原因が一目でわかるようになりました。

仕事を辞めるか辞めないかで悩んでいるあなたも、とりあえず一緒に悩みを書き出してみましょう。

                                                   

悩みを書き出してみよう。

悩みを書き出す為の筆記用具

何が嫌なのか、スマホのメモやその辺の紙にとことん書き出してみましょう。

私の場合、一部ですがこんな感じ

○例○

悩み
何故が嫌で仕事を辞めたい?
・頭のおかしい社員
・頭のおかしい老害
・単純に仕事に飽きた
・接客をやらされる
・真面目に仕事をしない奴
・自分ばかり頑張っている   等

こうするとごちゃごちゃの頭の中が一目で分かるようになりました。

嫌なことが多すぎる…一見するともう辞めても良いくらいです。

でもまだ決めることができません。

そこで次に、その悩みの「更に何が嫌だったのか」を書き出すことにしました。

ここでまだ辞めるか辞めないか決められないあなたも、是非続けて書き出してみてください。

                                    

更に何が嫌なのかを書き出してみよう。

仕事のことを考えるだけで辛いベイビー

○例○

原因
何が嫌だ?
・頭のおかしい社員
→意味の分からない指示ばかりする、普通にイカれてる

・頭のおかしい老害
→マニュアルを守らない、自分が悪いと思っていない

・仕事に飽きた
→単調な作業

・接客をやらされる
→緊張する、怒られたらどうしようと思うとストレスが溜まる、1番やりたくない仕事

・真面目に仕事をしない奴
→サボってばかりいる、不真面目な人間が嫌い

・自分ばかり頑張っている
→真面目にやらない人間がいる中で自分だけ頑張って馬鹿みたい  等

私の場合こんな感じです。

すると更に悩みの原因が一目で分かるようになりましたね。

気持ちは辞めたがっているが、まだ決定打に欠ける…

そう思った私は、「続けるとしたら解決策はあるのか?」を考えてみることにしました。

決定打に欠けるあなたも、解決策を考えて続けて書いてみてください。

もし解決策を考えても無理そうなら、正直に「無理」と書きましょう。

                                     

解決策を考えて、続けられそうなことに⭕️無理なことには❌をつけよう

悩みの解決策を考えて苦しむベイビー

○例○

解決策
解決策はある?
・頭のおかしい社員
→指示に従わなければいけそう⭕️

・頭のおかしい老害
→今まで相手をしてたけど無視をすればいけそう⭕️

・仕事に飽きた
→心を無にすればいけそう⭕️

・接客をやらされる
→無理❌

・真面目に仕事をしない奴
→自分も同じくらい仕事をしなければいけそう⭕️

・自分ばかり頑張っている
→頑張る事をやめればいけそう⭕️ 等

私の場合はこうなりました。

そして⭕️❌を付ける事で、出来るのか出来ないのかもはっきりしましたね。

私の答えは「やっていけそう」になりました。

ここで⭕️のより❌が多かったあなたは今すぐにでも辞めていいと思います。

でも辞めて生きていける人なら問題ないと思いますが、辞めた先に不安があるから悩んでいるんですよね。

では今の会社に居続ける・辞める事で有る、自分が思うメリット・デメリットも書き出してみましょう。

                                         

今の職場で続ける・辞めることで有るメリットを書き出してみよう

未来に希望の見えてきたベイビー

私は月160時間勤務のパートです。その例で自分の思うメリットを書き出していくと、

○例○

続けるメリット
今の会社のメリットは?
・社会保険に入れる
・長時間仕事ができる
・好きな時に休みをもらいやすい
・有給をバンバン消化できる
・人が多いので1人の負担が少なく、休んでもすぐ替えが効く
・5分刻みで給与が計算される  等

こんなところです。

実はメリットだけでいうと、私が今まで働いてきた中で1番条件がいいんですよね。

書き出してみると今の職場にどれだけ良いところがあったのか再確認することができます。(逆も然り)

逆に仕事を辞めたときのメリットは

○例○

辞めるメリット
辞める事のメリットは?
・ストレスから解放される
・自由な時間が増える

比べると、今の仕事を続ける方のメリットの方が多いですね。

では逆にデメリットの事を考えてみると、

上記の反対のことをすると、上記に挙げたメリットが全て失われてしまうのがデメリットということになりますね。

仕事を続けるのにこんなにメリットがあるのに、辞めるとこれだけのメリットが失われてしまう。

私の場合は仕事を続けることの方が良いことが沢山あると感じたわけです。

ただ皆さんはどうなるか分かりません。とんでもないブラック企業の勤めていて、仕事を辞めた方がメリットがある人もたくさんいるかもしれません。

ここで出る答えは人それぞれでいいのです。

大事なのは自分の悩みの種を明確にすることと、解決するための一助を導き出すことですから。

                                         

⭕️❌とメリットを照らし合わせて答えを出そう

悩みに対する答えの出たベイビー

私の場合は、

仕事が「続けられそう」という答えと、「今の仕事を続ける事にメリットがある」という答えで、

「嫌だけど心を無にして働く」

という答えにたどり着きました。

あんなに悩んでいたのに、字にして書き起こす事でこんなにも簡単に答えを導き出すことができました。

ただ今まで通りに働くのではありません。辞めたい辞めたいと相当悩んだ職場ですから今まで通り働けるわけがないのです。

私は

  • 接客を全くしないようにさせてもらう
  • 勤務時間を毎日1時間減らしてもらう
  • 真面目に仕事をしていたのを、力を抜いて不真面目に仕事をする

事にしました。

大体仕事を辞めたいと悩んでいる人の多くって、

とっても真面目で自分にプライドを持っている人

だと思うんですよね。

私はその自覚があります。

それゆえに周りに期待する事も多く、現実と理想との不和が起きて非常にストレスになる。

でも周りが変わらないから、自分が少し変わるしかないと私はようやく気がつきました。

プライドが高いから、不真面目に生きようとする自分を許せないかもしれないです。でもここを変えれば今までより楽に生きていけるんです。

周りからどう思われても良いから、自分が働きやすいように変えていきましょう。

他人のために悩むなんて、バカらしいですもんね。

自分の趣味や本当に大事なものに、その素敵なクソ真面目さとプライドを費やしていきましょう。

                                           

仕事を辞めようと決心した、けどどうしてもやめられないあなたに「退職代行」

退職代行業社

ここで「よし、今の仕事をやめてやる」という答えを導き出せた人もいると思います。よく決断できましたね。偉いです。

でもいざ辞めたいと思っても

「仕事を辞めると言いづらい」

「辞めると言ったら『人がいないから無理』と言われた」

「今すぐ辞めたいのに辞めれるのが半年後と言われた」

と、色々な壁が立ち塞がることと思います。

私は今まで2社、とても苦しい思いとストレスを抱えながら辞めました。ひどい事も沢山言われました。入社するより退職の方がきついなんて思わなかった。

でも今、

自分の代わりにすべての手続きをして一瞬で辞めさせてくれる、そんな人たちがいるのをご存知ですか?

そんな人たちを「退職代行」といいます。

今では上記の「わたしnext」のように女性特有の悩みに寄り添ってくれる女性の為の退職代行サービスもあります。

この「わたしnext」のすごいところは

  1. まずはLINEで無料相談ができる
  2. 代金を払えば全ての手続きをしてくれる
  3. 自分が職場に何も言わなくて良い&何も言われない
  4. その日のうちに100%辞めれる

というところです。

すごすぎですよね?

どんなブラック企業でも辞めれるそうです。

お値段は税込で

  • アルバイトパート→19800円
  • 社員(派遣・契約・内定辞退)→29800円

と、これで確実に辞められるのだから安いのでは…?

次への転職が決まった場合転職お祝い金が最大50000円もらえるそうなので元取れる以上にお得ですね。もし辞められなかったら全額返金保障も付いています。

実績が100%なので辞められないということはないでしょうけど、全額返金なら辞められなくても安心ですね(よくない)

もっと詳しく書いておられるサイトがありますのでこちらもご参照ください。

[退職代行体験談]わたしNEXTが行う退職代行の評判は?口コミだけではわからない真実|『退職ナビ』
今回は日本初女性専用退職代行サービス「わたしNEXT」について紹介していきます。 「わたしNEXT」の退職代行サービスは

もしクソブラック企業に捕まってしまったら絶対使おうと思います。

これが仕事を辞めたいけど辞められないあなたの一助になりますように。

あ、ご安心ください。男性バージョンもあります。

                                                

お悩みは解決できましたか?

仕事の悩みが晴れたベイビー

あなたのお悩みは解決できたでしょうか。

もちろん、こんな記事を見ているくらい悩んでいるわけですから書き出しただけで解決出来るわけではないかもしれません。

でも

「箇条書きで書き出す事で悩みが明確になり」

「頭で悶々とするより、ハッキリと自分の考えを再確認できる」

点で、書き出して損は無いと思います。

今このブログを書いている私も、書く事で仕事継続への考えを今一度再確認しました。

そして書き出した上で、転職先候補を探して電話をしたりして、今と比べてどうかなと考えて、それで決めてみれば良いのです。

これだけ悩んでいるという事は自分でも気付かないうちに精神を病んでいるのかもしれませんから、

一度長期間休みを取って仕事を忘れ、リフレッシュするのも大事でしょう。

それから答えを出してもいいのです。

人生仕事が全てでは無いと言いますが、稼がないと生きていけないので真剣になりますよね。

副業やブログで稼ぐという道もあるので、そちらも考えてみてもいいと思います。

少しでも、あなたの悩みが軽くなりますように。

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この記事を書いたのは
初心者ブロガー
おずのしん

ゲーム、漫画、イラスト描きが好きなだけの引きこもり既婚女。
職場の人間関係に疲れ死のうと思うも、ブログを仕事にする道もあると知り、どうせ死ぬならままよと思いブログを開設。

プレイ歴4年のff14情報や、趣味の事から生きるための挑戦まで、己の人生を曝け出しながら書き綴れたら良いなと思っています

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